TOXISCHE BEZIEHUNGEN LOSLASSEN, WARUM DAS SO SCHWER FÄLLT UND WIE DU ES JETZT SCHAFFEN KANNST

Aktualisiert: Mai 22

Eine einfache Erklärung und 3 simple Tipps mit denen du toxische Beziehungen loslassen kannst.


Toxische Beziehungen sind wie Nutella. Sie ziehen uns magisch an, sie sind klebrig und wir wissen, sie tun uns nicht gut aber es fällt uns schwer, die Finger davon zu lassen. Da sind die Helikopter Eltern, der fremdgehenden Partner, Freunde die immer Hilfe benötigen oder irgendeinen anderen Bann über uns haben. Wenn toxische Beziehungen an deinen Kräften zehren ist es Zeit, dies zu ändern und so geht's:

1959 hielt Charlie Chaplin seine viel zitierte Geburtstags Rede

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann...

...habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von allem, was mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das gesunden Egoismus.

Heute weiß ich das ist Selbstliebe...


3 TIPPS mit denen du toxische Beziehungen loslassen kannst und mehr Selbstliebe in dein Leben ziehst.

1. AUSPROBIEREN

Du musst nicht gleich deine Freundschaft oder Familienbande für immer lösen, probiere es einfach für eine Weile aus und nimm wahr, wie es dir damit gehen. Manchmal muss man auch nur ein wenig Zeit gewinnen, um ins eigene Lot zu kommen. Gestärkt kann man diese Beziehungen dann wieder aufnehmen oder sie tatsächlich für immer verbannen.

2. GRENZEN SETZEN UND NEIN SAGEN

Versuche deinem übergriffigen Gegenüber Grenzen zu setzen

und wenn das nicht hilft Nein zu sagen.

3. WENN NEIN SAGEN NICHT HILFT

kann es sein, dass du so tiefsitzende Gefühle, Gewohnheiten und Glaubenssätze mit dir herumträgst, das es Sinn macht, diese aufzuspüren und gegebenenfalls zu verändern.

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Danke und herzliche Grüße, Eure Astrid F. Schneider

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